動脈硬化に効く サプリ

動脈硬化に効くサプリとは

「動脈硬化」は現代人の生活習慣病が引き起こす悪症状のひとつです。動脈硬化は中高年に起こる症状と考えられがちですが、最近では20代〜30代でも動脈硬化が起こり、心筋梗塞や脳卒中といった病気で亡くなる方もめずらしくありません。

 

動脈硬化の改善には特に食生活の改善が必要だと言われています。動脈硬化に効く栄養素として、DHAやEPAが有名ですが、どちらも青魚にのみ含まれる栄養素なので、毎日の食事で摂取する必要があります。ですが、魚が苦手な方もいますし、毎日魚を食べるとなると、食費だってとても高くなってしまいますよね。

 

そこで、おすすめしたいのがDHA・EPAを豊富に含んだサプリです。動脈硬化に効くDHA・EPAサプリの中でも特に評価の高いものを紹介していくので、参考にしてみてくださいね。

 

動脈硬化に効くDHA・EPAサプリ

 

動脈硬化を改善するにはDHAやEPAを含んだサプリが有効です。なぜなら、魚油配合の成分(特にEPA)が血中の中性脂肪やコレステロールの代謝を促し、動脈硬化の原因を解消するからです。そこで、高品質でコスパがよく、動脈硬化に効くDHA・EPAサプリを集めて比較した結果をご紹介します。

 

きなり

きなり

 

価格 初回1,980円
評価 きなりの星
備考 人気ナンバーワン。総合評価は1位

 

きなりは他社製品と比較してもDHA・EPAが高配合にもかかわらず、魚臭さが気にならないことが特徴的です。さらに、血液サラサラ効果があることで話題の「ナットウキナーゼ」も含まれているので、相乗効果が期待できます。インターネットでの口コミもよく、リピート率も高いので、動脈硬化に効くサプリを探していた方には一番おすすめの商品です。

 

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DHA&EPAオメガプラス

みやび

 

価格 初回1,666円
評価 みやびの星
備考 αリノレン酸配合

 

今回選んだコスパに優れて、動脈硬化に効くサプリの中でも特に価格面の安さが目立つのがみやびから販売されているDHA&EPAオメガプラスです。動脈硬化に効くDHA・EPAサプリと言えば、他社のサプリより価格が抑えられているにも関わらず、「亜麻仁油」、「アスタキサンチン」「クリルオイル」といった3つの健康成分もプラスされていて、しっかり健康をサポートしてくれます。また、サプリが苦手な方や、小さなお子様でも飲めるようにほんのり甘くしてあるので、家族全員で共有することもできます。

 

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ルックルック

ルックルック

 

価格 ずっと2,160円
評価 ルックルックの星
備考 製法や品質にこだわり。クオリティ重視の人向け

 

ルックルックは「使用した10人中9人が満足した」という結果がでているほど。動脈硬化に効くサプリの中でも評価の高いサプリに仕上がっています。高品質なマグロの頭から、鮮度を保ったまま魚油を抽出する為に「ハイブリット抽出」という独自の方法を使っています。また、栄養がたっぷり体内に吸収できるように「リキャップス」という特殊なカプセルに入れていることも特徴的です。「原料・製法・コスパ」すべてにこだわりを持ったメーカーなので、安心して飲むことができます。

 

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動脈硬化に効くDHA・EPAの効果とは

 

動脈硬化に効く栄養素として知られるDHA・EPAにはどのような効果があるのか改めて詳しく解説してみたいと思います。

 

まず、動脈硬化は中性脂肪や、コレステロールなどで体内の血液がドロドロになった状態を放っておくことでおこります。ドロドロの血液で血管が硬くなったり、詰まってしまうと、必要な栄養素や酸素が体内に行きわたらなくなり、心筋梗塞や脳卒中といった深刻な病気を引き起こす原因になるのです。こういった症状を改善し、動脈硬化に効くと言われている栄養素がDHAとEPAです。

 

DHAは血管や赤血球の細胞膜を柔軟にし、血流を促す効果があります。一方、EPAには血栓(血液のかたまり)を作らせない効果があるので健康な血液を保ち、血液をサラサラにする効果があります。また、脳の神経系に働きかけるのはDHAだけであり、記憶力を高めたり、脳の活動を活性化させる重要な成分としても知られています。

 

DHAとEPAは摂取されるとまず小腸で吸収されます。そして、肝臓を通っていくところまでは同じですが、その後、DHAは血流にのって脳まで運ばれていきます。 脳の入り口には、脳に必要な成分を選別している血液脳関門というものがあり、DHAはこの血液脳関門を突破できる限られた成分のひとつなのです。

 

DHAとEPAはどちらも動脈硬化に効く栄養素ですがその働きかけには違いがあるので、 両方を一緒に摂取することで相乗効果が得られます。

 

ナットウキナーゼも動脈硬化に効く

 

動脈硬化はドロドロになった血液が引き起こす症状なので、血液をサラサラに保つ必要があります。DHA・EPAのほかに血液サラサラ効果を持つ成分として「ナットウキナーゼ」もあげられます。

 

ナットウキナーゼは名前の通り、納豆に含まれる成分です。ですが、豆そのものに含まれているのではなく、納豆のネバネバした部分に多く含まれています。動脈硬化が進むことによってできた血栓には「フィブリン」という物質が含まれているのですがナットウキナーゼはこのフィブリンに直接働きかけて、血栓を分解する効果があることがわかっています。

 

ナットキナーゼを摂取するには、やはり納豆を食べることが一番ですが、納豆の味や匂いが嫌いな方はナットウキナーゼのサプリも販売されていますのでチェックしてみてください。 ちなみに、このページで紹介している「きなり」にもナットウキナーゼが含まれており、とても人気の商品になっています。

 

まとめ

 

紹介した動脈硬化に効くサプリの中に気になるものはみつかりましたか?

 

動脈硬化は放っておくと、命にも関わる病気を引き起こします。そうならない為にも、早めの対策で生活習慣を見直しましょう。動脈硬化に効くDHA・EPAをしっかり摂取していくことが大切です。 もちろん食事で摂取することが一番理想的ですが、今回ご紹介したような動脈硬化に効くサプリも、忙しい現代人にとっては心強い味方になるでしょう。ぜひ、新しい生活習慣に動や脈効果に効くサプリも取り入れて生活習慣病を予防・改善していきましょう。